Мода на ходьбу с палками: что это за вид спорта

Двигаться необходимо всем, здоровье без движения невозможно в принципе. Семья, работа. Реально активное движение сегодня доступно единицам, таков уклад современной жизни Сегодня и в слободе Кашары Ростовской области, на центральной улице и на Заячем островке, довольно часто можно вечером встретить женщин-пешеходов, которые ходят по улице с необычными палками.

Поначалу казалось, что люди – пожилые, а палки им нужны для удобства, чтобы опираться при ходьбе. Но когда с этими же палками, очень похожими на лыжные, появились и более молодые ходоки, стало понятно - не всё так просто.

Все, кто их встречает, практически не обращают на них внимания. Ведь эти люди нашли себе новое увлечение, полезное для здоровья, которое называется скандинавской ходьбой с палками.

Что это за ходьба такая, почему решили ею заняться, и какая польза от неё, мне рассказали местные любители этого вида спорта, пожелавшие остаться инкогнито.

- Что даёт нам такая тренировка? Конечно, мы держим себя в норме, не поправляемся. Задействованы 90% мышц одновременно, поскольку работает и плечевой пояс, и мускулы спины (за счёт палок), а не только нижняя часть, как при обычной ходьбе и беге. В результате скандинавская ходьба способствует хорошей тренировке и вентиляции лёгких, сжигает жир, способствует улучшению осанки, укрепляет мышцы спины, плечевые и грудные, живота, бёдер, тренирует ноги, улучшает работу сердца и ещё, что очень важно, снижает нагрузку на колени и суставы, в конце концов, снимает стресс и поднимает настроение. Природа в любое время года прекрасна.

Мы не останавливались и в холода, не прерывали занятия зимой – выходили в любую погоду. Мы стали гораздо лучше себя чувствовать, - поведали ходоки.
Уважаемые читатели, обратите внимание на этот вид спорта. Вы не только укрепите своё здоровье, но и получите массу ярких впечатлений.

Оксана Сапоненко.Слава труду, Кашарский район, опубликовано 10 мая 2017