ГЛАВНАЯ | ТУРНИРЫ | ОБЪЯВЛЕНИЯ | О НАС | СУДЬИ | ПРАВИЛА | КОМАНДЫ

Статья о том, как добиться успеха на баскетбольной площадке.

Обзор составлен на основе рекомендаций тренеров и профессиональных баскетболистов. Жизнь баскетбола смотрите на сайте Бетобзор – путеводитель главных новостей самой лучшей игры в мяч.

1 – Перед тренировкой никогда не пренебрегайте разминкой и заминкой, как велит тренер. Их придумали не просто так, чтобы занять лишние полчаса. Это полноценная часть тренировки, от которой зависит общий успех всего занятия. Путем динамичной и суставной разминки вы готовите ваш организм к последующим нагрузкам. В этом случае шанс получить травму минимизируется в последующем нагрузках. Начинать надо не с дриблинга и отработке броска, а с общефункциональных упражнений. Разминка и заминка – лучший способ профилактики против мышечных и суставных повреждений.

2 – Уделяйте время базовым приемам. Если заходите в зал и сразу начинаете лить трехочковые, то это нормально для тех, кому не важен прогресс. Для других, кто еще не оставил надежду стать сильным игроком помните - на тренировках профессионалы выполняют дальние броски в конце занятий. В первую очередь нужно думать о работе ног, отработка стойки защитника, укрепление корпуса тела, научиться чувствовать кисть при броске, выход на бросок со стойки, без всего этого ваши броски не будут иметь смысл. Иначе ни в защите, ни в атаке от вас пользы не будет.

3 – Постепенно увеличивайте интенсивность выполнение упражнений. То есть за определенное время постарайтесь выполнить объем больше того, кто рядом. Делать на несколько бросков больше, пробежать на круг больше. И хороший результат не заставит вас долго ждать.

4 – Учиться работать на команду с самого начала карьеры. Это один самых сложных пунктов в таком виде спорта как баскетбол, где индивидуальное мастерство очень велико. Нападающему нужно помогать защите, а защитнику создавать благоприятную возможность для атаки. Важно то, чем можете помочь команде, кроме своего точного броска. Поэтому приучите себя работать в защите и получайте от этого удовольствие. И вас будут очень ценить в команде.

5 – Не теряйте мотивацию. Бывает, когда постоянные ошибки доканывают игрока. И он опускает руки. Через данный этап прошли все известные баскетболисты. Баскетбол игра не только точных бросков, но и ошибок. Это проверка на то, есть ли у вас характер. Прокачивайте свои лучшие навыки.

6 – Если почувствовали недомогание или получили травму – не занимайтесь лечением, идите на прием к квалифицированному врачу. Лучше пропустить несколько тренировок, нежели заработать хроническую болячку.

7 – Любите то, чем занимаетесь. Это банально, но без этого не обойтись. Прогрессируйте и становитесь лучше каждый последующий день в самой лучше игре с мячом!

Опубликовано 1 сентября 2019