ГЛАВНАЯ | ТУРНИРЫ | ОБЪЯВЛЕНИЯ | О НАС | СУДЬИ | ПРАВИЛА | КОМАНДЫ

Беговая дорожка и эллиптический тренажер. Что лучше?

На сегодняшний день можно констатировать, что самыми популярными тренажерами для снижения веса является эллиптический тренажер и беговая дорожка. В этой статье мы разберемся, что лучше выбрать. Возможно, вам походит эллиптический тренажер или же есть смысл купить беговую дорожку Proxima.

Для начала рассмотрим плюсы беговой дорожки. Это приспособление очень простое в использовании и обслуживании. Вне зависимости от уровня вашей подготовки вы сможете начать тренировки. Стоимость дорожки вполне доступна, а ее габариты позволяют использовать тренажер в любой квартире.

Современные беговые дорожки имеют много полезных функций. Тренажер показывает пульс пользователя, считать пройденное расстояние, демонстрировать текущую и среднюю скорость. Тренажер может подобрать программу занятий и следить за ее выполнением.

Минусом дорожки, по сравнению с орбитреком, можно считать то, что она воздействует только на ограниченную группу мышц, а именно на ноги. Кроме того, бег достаточно сильно воздействует на суставы, что может привести к болезненным ощущениям. Такие тренажеры не подходят людям с болезнями суставов.

Пришло время узнать о преимуществах эллиптического тренажера. Главным достоинством такого приспособления является комплексное воздействие на организм. В процессе тренировок задействуются все группы мышц. Именно поэтому многие специалисты считают эллипсоиды лучшим тренажером для сжигания жира.

Такие тренажеры обеспечивают абсолютную плавность движения. Если вы решите купить эллиптический тренажер, то можете не волноваться за свои суставы. Тренировки на подобных тренажерах не имеют противопоказаний, главное, не забывать про качественную разминку.

Существенных недостатков эллиптические тренажеры не имеют. Хотя, стоит учитывать определенные моменты. Некоторые люди отмечают, что на эллипсоиде тренировки более скучные, чем на дорожке.

К минусам можно отнести и то, что эллипсоид занимает довольно много места, в некоторых квартирах его просто невозможно установить. Стоит учитывать и то, что эллиптический тренажер имеет более сложную конструкцию, а значит, он довольно дорого стоит и требует больше внимания при обслуживании.

Если вы не хотите решать проблемы связанные с обслуживанием устройства, то лучше выделить немного времени для посещения спортзала. К тому же, в зале можно получить консультацию тренера.

Опубликовано 3 ноября 2015

 


Яндекс.Метрика